Handy-Wecker, E-Mails lesen, Termine im Home-Office, Familien-Chatgruppe, digitaler Kalender, Einkaufsliste, Online-Banking, Fitness-App, Social Media Netzwerke – die meisten von uns nutzen zumindest 15 oder mehr Funktionen am Handy, telefonieren nicht mitgezählt.
Du merkst, dein Handy lenkt dich ab?
Du möchtest deine Zeit produktiver und fokussierter nutzen?
Du magst die Vorteile, die dein Handy bietet. Aber ein paar schlechte Angewohnheiten willst du wieder loswerden?
Du hast das Gefühl, dein Handy stiehlt dir die Zeit?
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„In 3 Schritten zu fokussierter Handynutzung“
Diesen Fragebogen nutze ich in meiner Beratung. Er enthält:
> Eine Analyse deiner Handynutzung, welche Dienste dir helfen und was dich ablenkt
> Mit 18 kurzen Fragen erkennst deine persönlichen Nutzungsmuster und erfährst, wie stark dein Handy deinen Alltag bestimmt
> Du erfährst, wie dein persönlicher „Handy-Alltag“ aussieht, was dir wichtig ist, und was dich stresst
> Du sortierst für dich selbst, wofür du dein Handy wirklich brauchst und welche Apps nur Zeit kosten
> Du lernst, wie du deine Bildschirmzeit richtig liest, und was sie dir über deine Angewohnheiten verrät
> Mit Hilfe der Fragen und kurzen Aufgaben erkennst du, welche Nutzungsmuster du dir angewöhnt hast und wie sie dein Leben zuhause und in der Arbeit bestimmen
> Und du lernst, welche technischen und psychologischen Tricks dir die Hand am Handy festkleben
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