Du arbeitest die meiste Zeit digital und auch in der Freizeit hängst du lange am Handy. Du hast das Gefühl, deine Bildschirmzeit ist außer Kontrolle, manchmal fliegen die Stunden nur so dahin?
Du möchtest deine Zeit wieder produktiver und fokussierter nutzen?
Du merkst, das Ding lenkt dich ab? Du kontrollierst mehrmals pro Stunde irgendwelche Apps, dein E-Mail-Postfach, deine Nachrichten, Instagram oder LinkedIn? Es fällt dir schwer, dein Handy liegen zu lassen?
Du hast das Gefühl, dein Handy stiehlt dir die Zeit?
Lade dir den Fragebogen runter und finde heraus:
- Wofür du dein Handy wirklich brauchst und welche Apps dich nur ablenken und Zeit kosten
- Wie du deine Bildschirmzeit richtig liest, und was sie dir über deine Angewohnheiten verrät
- Wie dein persönlicher „Handy-Alltag“ aussieht, was dir wichtig ist, und was dich stresst
- Welche Nutzungsmuster du dir angewöhnt hast und wie sie dein Leben zuhause und in der Arbeit bestimmen
- Welche psychologischen Tricks dir die Hand am Handy festkleben
Bist du bereit?
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Hol‘ dir deine Zeit zurück: in 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung und weniger Bildschirmzeit, ohne komplett auf dein Smartphone zu verzichten